Yoga στο Πάρκο στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Η yoga είναι ιδανική άσκηση για σωματική και πνευματική ευεξία, όπου με την καθοδήγηση έμπειρων επαγγελματιών φυσικής αγωγής και μέσα από μια σειρά ασκήσεων και τεχνικών αναπνοής, ενδυναμώνουμε το σώμα μας, βελτιώνουμε την ισορροπία μας και ενισχύουμε την αυτοσυγκέντρωση και τη χαλάρωσή μας.

Παράλληλα, αυτό το ΠΣΚ ανακαλύπτουμε την επιστήμη στην Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων.

Στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, μπορείτε να κάνετε δωρεάν μαθήματα yoga και να αφιερώσετε ποιοτικό χρόνο στον εαυτό μας.

Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα yoga.

Τρίτη 04, 11, 18, 25/10
Πέμπτη 06, 13, 20, 27/10
08.30-09.45

Δευτέρα 03, 10, 17, 24, 31/10
Παρασκευή 07, 14, 21/10
18.00-19.15

ΞΕΦΩΤΟ

Για ενήλικες | Έως 30 συμμετοχές

Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας.

Οφέλη Yoga

• Βελτιωμένη εικόνα σώματος
• Αυξημένη συγκέντρωση
• Προλαμβάνει την κατάθλιψη και καταπολεμά το άγχος:
• Αναπτύσσει ενσυνειδητότητα
• Βελτιώνει την ευλυγισία και ισορροπία του σώματος:
• Χτίζει μυϊκή δύναμη
• Διορθώνει τη στάση του σώματός σας/ προστατεύει την σπονδυλική σας στήλη
• Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
• Έλεγχος του βάρους
• Καρδιαγγειακά οφέλη
• Έλεγχος του νευρικού συστήματος
• Έλεγχος του πόνου