Αυτά είναι τα λάθη που κάνουμε κάθε φορά που πλένουμε τα δόντια μας!
Όλοι γνωρίζουμε πλέον ότι πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας αρκετές φορές την ημέρα για να αποφύγουμε την τερηδόνα.
Έχετε όμως αναρωτηθεί ποτέ εάν το κάνετε σωστά;
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor: Ελάχιστοι το κατάλαβαν! Το τραγικό λάθος που έκανε η παραγωγή στην επικοινωνία του Ντάνου με την μάνα του!
Γιατί εάν δεν το κάνετε όπως πρέπει τότε έχετε κάνει μια τρύπα στο νερό. Σας παρουσιάζουμε τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε οι περισσότεροι από εμάς.
ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΤΕ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΑΣ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΓΕΥΜΑ
Αντίθετα από ότι μπορεί να σας έμαθαν οι γονείς σας, δεν πρέπει να πλένετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό, ακόμη κι εάν θέλετε να φρεσκάρετε τη γεύση σας. Οι ειδικοί προτείνουν να περιμένετε περίπου 30 λεπτά για να επιτρέψετε στο ΡΗ του στόματος να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα καθώς κάποιες όξινες τροφές καθιστούν πιο ευαίσθητο το σμάλτο των δοντιών.
ΔΕΝ ΑΛΛΑΖΕΤΕ ΣΥΧΝΑ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ
Μην κρίνετε από την εμφάνιση της οδοντόβουρτσας το πότε θα την αντικαταστήσετε. Σε γενικές γραμμές, καλό θα είναι να αλλάζετε οδοντόβουρτσα κάθε τρεις μήνες. Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι μια φθαρμένη οδοντόβουρτσα μπορεί να κάνει περισσότερο κακό από καλό στα δόντια σας. Μετά από τρεις μήνες, τα βακτήρια και οι τροφές παραμένουν πλέον μόνιμα πάνω στην οδοντόβουρτσα.
ΔΕΝ ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΤΕ ΤΗ ΓΛΩΣΣΑ ΣΑΣ
Οι περισσότεροι από εμάς αμελούμε να βουρτσίζουμε τη γλώσσα μας όταν πλένουμε τα δόντια μας. Παρόλο που η γλώσσα δεν χρειάζεται τόσο συχνό βούρτσισμα όσο τα δόντια, είναι καλό να τη βουρτσίζουμε από καιρό σε καιρό για να απαλλαγούμε από τα βακτήρια που προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή.
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΟΔΟΝΤΟΠΑΣΤΑ ΧΩΡΙΣ ΦΘΟΡΙΟ
Οι ενήλικες πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους με οδοντόπαστα που περιέχει φθόριο καθώς είναι γνωστό ότι προστατεύει το σμάλτο από τα οξέα που προκαλούν τερηδόνα.
ΤΑ ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΤΕ ΜΕ ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΜΗ
Το να τα βουρτσίζετε δυνατά δεν σημαίνει ότι τα καθαρίζετε και καλύτερα. Στην πραγματικότητα ισχύει το αντίθετο και επιπλέον μπορεί να καταστρέψετε τα δόντια σας. Καλύτερα είναι να κάνετε απαλές κινήσεις μέτριας έντασης.
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΠΟΛΥ ΣΚΛΗΡΗ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ
Η σκληρή οδοντόβουρτσα δεν καθαρίζει απαραιτήτως καλύτερα από τη μαλακή. Οι οδοντίατροι συστήνουν να χρησιμοποιείτε μαλακή οδοντόβουρτσα καθώς έτσι μειώνεται ο κίνδυνος να πληγώσετε τα ούλα σας.
ΒΑΖΕΤΕ ΠΟΛΥ ΟΔΟΝΤΟΠΑΣΤΑ
Βάζοντας περισσότερη οδοντόπαστα δεν σημαίνει ότι κάνετε το βούρτσισμα πιο αποτελεσματικό. Στην πραγματικότητα απλώς κάνετε σπατάλη. Ελέγξτε τη συσκευασία και ακολουθήστε τις οδηγίες. Εάν χρησιμοποιείτε πολύ οδοντόπαστα θα έχετε την λανθασμένη αίσθηση ότι τα καθαρίζετε καλύτερα και μπορεί να αμελήσετε κάποια σημεία στο στόμα σας.
ΒΙΑΖΕΣΤΕ
Το πρωί όλοι βιαζόμαστε και δεν υπάρχει χρόνος να βουρτσίσουμε τα δόντια μας με την ησυχία μας. Ωστόσο, το σωστό βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον δύο με τρία λεπτά για να απομακρύνει τις τροφές και να εμποδίσει τον σχηματισμό της πλάκας και της πέτρας στο στόμα.
ΔΕΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΟΔΟΝΤΙΚΟ ΝΗΜΑ Η ΒΟΥΡΤΣΑΚΙΑ
Δεν θα πρέπει να παραλείπετε ποτέ να κάνετε τα δόντια σας με το οδοντικό νήμα ή να χρησιμοποιείτε τα μεσοδόντια βουρτσάκια. Σύμφωνα με τους οδοντιάτρους, εάν δεν τα χρησιμοποιείτε δεν καθαρίζετε το ένα τρίτο από την επιφάνεια του δοντιού σας. Με το νήμα εμποδίζετε τον σχηματισμό της πέτρας.
ΤΡΙΒΕΤΕ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΑΣ
Μην τρίβετε ποτέ τα δόντια σας σαν να τρίβετε κατσαρόλα. Οι κινήσεις σας θα πρέπει να είναι από πάνω προς τα κάτω με κυκλικές κινήσεις.
ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΤΕ “ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ”
Καθώς χαμογελάμε φαίνονται μόνο τα μπροστινά μας δόντια. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα έπρεπε να παραμελούμε τα πίσω. Το καλό βούρτσισμα περιλαμβάνει όλα τα δόντια ανεξαιρέτως για να αποφύγετε τις δυσάρεστες επισκέψεις στον οδοντίατρο.
ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ ΠΑΝΤΑ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΡΟΥΤΙΝΑ
Πολλοί από εμάς ακολουθούμε συνήθως την ίδια ρουτίνα, ξεκινώντας για παράδειγμα από κάτω και προχωρώντας προς τα πάνω. Αλλάξτε συνήθειες και μην κάνετε τα ίδια και τα ίδια. Η Αμερικανική Ένωση Οδοντιάτρων συμβουλεύει να ξεκινάμε κάθε φορά κι από διαφορετικό σημείο να βουρτσίζουμε τα δόντια μας. Με αυτόν τον τρόπο όλα τα δόντια θα είναι εξίσου καθαρά και προσεγμένα.
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΛΑΘΟΣ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ
Κάθε στόμα είναι διαφορετικό και η ίδια οδοντόβουρτσα δεν είναι κατάλληλη για όλους. Η οδοντόβουρτσά σας μπορεί να είναι πολύ μικρή ή πολύ μεγάλη για το στόμα σας και να μην καταφέρνετε να φτάνετε και στα πίσω δόντια. Την επόμενη φορά που θα επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας, ζητήστε του να σας βοηθήσει να επιλέξετε την κατάλληλη για εσάς οδοντόβουρτσα.
ΔΕΝ ΠΛΕΝΕΤΕ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Πρέπει να πλένετε τα δόντια σας δυο φορές την ημέρα. Εάν τα πλένετε μόνο μία, καλύτερα να το κάνετε το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο.
ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΕΤΕ
Το πολύ είναι εξίσου κακό με το λίγο. Αυτό ισχύει και για την υγιεινή του στόματος. Εάν πλένετε τα δόντια σας περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα κινδυνεύετε να προκαλέσετε φθορά στα ούλα σας και στα δόντια σας.
ΔΑΝΕΙΖΕΣΤΕ ΤΗΝ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ ΑΛΛΩΝ
Ο καθένας πρέπει να έχει τη δική του οδοντόβουρτσα και να μην δανείζεται ποτέ κάποιου άλλου σε καμία περίπτωση. Μπορεί να κολλήσετε οτιδήποτε από την οδοντόβουρτσα του φίλου σας.
ΠΛΕΝΕΤΕ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ ΝΤΟΥΣ
Το να πλένετε τα δόντια σας ενώ κάνετε ντους μοιάζει πολύ εξυπηρετικό. Γλυτώνετε χρόνο και δεν λερώνετε τον νιπτήρα και ενδεχομένως τον καθρέφτη. Ωστόσο, παίρνοντας την οδοντόβουρτσα μαζί σας στο ντους, δεν δίνετε την πρέπουσα σημασία στα δόντια σας και μπορεί να ξεχάσετε κάποια σημεία του στόματός σας καθώς δεν έχετε καθρέφτη να σας καθοδηγεί.
ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΜΗΧΑΝΙΚΑ
Είναι σημαντικό να είστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνετε. Ιδανικά θα πρέπει να κοιτάτε στον καθρέφτη για να είστε σίγουροι ότι πλένετε όλα σας τα δόντια.
ΔΕΝ ΞΕΒΓΑΖΕΤΕ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ ΣΑΣ
Με το που βουρτσίζετε τα δόντια σας δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε την οδοντόβουρτσα στον νιπτήρα ή κάπου στο πλάι. Θα πρέπει να την ξεπλένετε καλά και να την τοποθετείτε σε όρθια θέση για να προλαβαίνει να στεγνώνει μέχρι την επόμενη χρήση.