Τρέξιμο: Πως μεταμορφώνει το σώμα; 

Όταν σκέφτεστε το σώμα ενός δρομέα, πιθανότατα σκέφτεστε έναν συγκεκριμένο τύπο σώματος: μακρύ, αδύνατο και με πόδια.

Δείτε επίσης: Φρέσκο κρεμμύδι: 6 λόγοι για να τρώτε το συγκεκριμένο λαχανικό

Ωστόσο, οι δρομείς υπάρχουν σε πολλά μεγέθη και σχήματα, όπως όλοι οι άλλοι, και κάθε σώμα ανταποκρίνεται με τον δικό του τρόπο στην προπόνηση.

Ακολουθούν 9 πράγματα που κάνει το τρέξιμο στο σώμα σας 

• Θα χτίσετε αντοχή
• Θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών
• Θα ενισχύσετε τα οστά σας
• Θα διακινδυνεύσετε τραυματισμό
• Θα γίνετε ένας θερμιδοφάγος και μια διατροφική μηχανή
• Τα πόδια σας θα γίνουν πιο δυνατά
• Θα πρέπει να κάνετε διασταυρούμενη προπόνηση
• Θα κοιμηθείς σαν μωρό
• Η ψυχική σας υγεία και διάθεση θα βελτιωθούν