Κίνδυνος θάνατος: Οι τροφές που είναι άκρως επικίνδυνες για εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινώς βρίσκονται σε αλληλένδετη φύση με την κατάσταση της υγείας μας, επηρεάζοντας την εμφάνιση ή μη εγκεφαλικού επεισοδίου.

Σύμφωνα με την express, η γιατρός Sarah Jarvis είπε: «Η υψηλή αρτηριακή πίεση και η αυξημένη χοληστερόλη είναι δύο από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό και καρδιακό επεισόδιο. Η ποσότητα αλατιού στη διατροφή σας είναι ιδιαίτερα σημαντική, γιατί το πολύ αλάτι αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης».

Το αλάτι αυξάνει την αρτηριακή πίεση και κάνει το σώμα να συγκρατεί περισσότερο νερό, ασκώντας πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι τα υπερβολικά υγρά στο σώμα πιέζουν τα τοιχώματα των αρτηριών, που μεταφέρουν αίμα από την καρδιά γύρω από το σώμα το οποίο που οδηγεί στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσει στην απόφραξη των αρτηριών που παρέχουν αίμα στον εγκέφαλό σας, δηλαδή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Με την ευκαιρία δείτε ποιες είναι οι 8 τροφές δηλητήριο για την καρδιά

Οι ακατάλληλες τροφές

Unsplash

Τα σαλάμια, τα καπνιστά ψάρια, γενικά τα αλλαντικά και τα λουκάνικα είναι από τις τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα αλατιού. Το ίδιο γίνεται σε στα πατατάκια και τους ξηρούς καρπούς. Επίσης, είναι καλό να αποφεύγονται και κάποιες ανυποψίαστες τροφές όπως η σούπες σε κονσέρβα, η κέτσαπ, πίτσες, τουρσιά, ακόμα και το ψωμί.

Οι ειδικοί συνιστούν να μην τρώμε πάνω από 6 γραμμάρια αλατιού την ημέρα.

Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε

Η τακτική σωματική άσκηση και η διατήρηση του βάρους σας σε υγιή όρια θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη υπό έλεγχο. Ενώ το κάπνισμα δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση, είναι ένας άλλος πολύ σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό.

Τα συμπτώματα του εγκεφαλικού

• Το πρόσωπο έχει πέσει από τη μία πλευρά με αποτέλεσμα το άτομο να μη μπορεί να χαμογελάσει ή να έχει πέσει το ένα μάτι του.
• Το άτομο δεν μπορεί να σηκώσει και τα δύο χέρια του λόγω αδυναμίας και μουδιάσματος.
• Η ομιλία του ατόμου είναι μπερδεμένη ή δεν μπορεί να μιλήσει καθόλου και κάποιες φορές δεν μπορεί να κατανοήσει τι του λέει κάποιος.