15 τροφές που φροντίζουν την καρδιά σας και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών
Μήπως τις καταναλώνεις καθημερινα;
Η καρδιά μας είναi απαραίτητο όργανο που μάς εξασφαλίζει την ζωή, όμως τη φροντίζουμε λιγότερο, φορτώνοντάς την καθημερινά με άγχος και ανθυγιεινές δίαιτες και γενικότερα κακή διατροφή. Και αυτό είναι πολύ κακό γιατί τα λιπαρά τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, γεγονός που οδηγεί σε αγγειακές πλάκες που εμποδίζουν την καρδιά να λειτουργεί σωστά.
AD: mytest
Θυμηθείτε επίσης πως να αναγνωρίσετε μια καρδιακή προσβολή 1 μήνα πριν συμβεί;
Αυτα είναι κάποια τρόφημα και αγαθά που βοηθούν την καρδιά να λειτουργεί σωστότερα
Πολλά από τα προιόντα υπάρχουν καθημερινά στο τραπέζι μας ή υπάρχουν ήση στη διατροφή μας. Ωστόσο τα κάποια απο τα σημαντικότερα είναι:
- Σολωμός
- Φυτικές ίνες
- Μούρα
- Μαύρη Σοκολάτα
- Καρύδια
- Έξτρα παρθένο Ελαιόλαδο
- Κόκκινο κρασί
- Πράσινο Τσάι
- Μπρόκολο & Σπανάκι
- Αβοκάντο & Καρπούζι
- Κανέλα
- Μήλα & Αχλάδια