Περιεμμηνόπαυση: Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε – Πώς συνδέονται με την κατάθλιψη

Η περιεμμηνόπαυση αναφέρεται στην περίοδο κατά την οποία το σώμα σας κάνει τη φυσική μετάβαση στην εμμηνόπαυση, σηματοδοτώντας το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας. Η περιεμμηνόπαυση ονομάζεται επίσης μετάβαση στην εμμηνόπαυση.

Τι είναι η περιεμμηνόπαυση;

Οι γυναίκες ξεκινούν την περιεμμηνόπαυση σε διαφορετικές ηλικίες. Μπορεί να παρατηρήσετε σημάδια εξέλιξης προς την εμμηνόπαυση, όπως η ακανόνιστη έμμηνος ρύση, κάποια στιγμή στη δεκαετία των 40 σας. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες παρατηρούν αλλαγές ήδη από τα μέσα της δεκαετίας του ’30.

Το επίπεδο των οιστρογόνων – της κύριας γυναικείας ορμόνης – στο σώμα σας αυξάνεται και μειώνεται ανομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης. Οι εμμηνορροϊκοί σας κύκλοι μπορεί να επιμηκυνθούν ή να συντομευθούν και μπορεί να αρχίσετε να έχετε εμμηνορροϊκούς κύκλους κατά τους οποίους οι ωοθήκες σας δεν απελευθερώνουν ωάριο (ωορρηξία).

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα που μοιάζουν με της εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις, προβλήματα ύπνου και κολπική ξηρότητα. Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες για την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.

Μόλις περάσετε 12 συνεχόμενους μήνες χωρίς έμμηνο ρύση, έχετε φτάσει επίσημα στην εμμηνόπαυση και η περίοδος της περιεμμηνόπαυσης έχει τελειώσει.

Δείτε επίσης: Μην ψάχνεσαι άλλο στον άνδρα που έχεις δίπλα σου: Αυτά είναι τα 10 σημάδια που δείχνουν ότι… του πέρασε

Συμπτώματα

Καθ’ όλη τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, μπορεί να συμβούν κάποιες ανεπαίσθητες – και κάποιες όχι και τόσο ανεπαίσθητες – αλλαγές στο σώμα σας. Μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• Ακανόνιστες περιόδους. Καθώς η ωορρηξία γίνεται πιο απρόβλεπτη, το χρονικό διάστημα μεταξύ των περιόδων μπορεί να είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο, η ροή σας μπορεί να είναι ελαφριά έως βαριά και μπορεί να παραλείπετε κάποιες περιόδους. Εάν έχετε μια επίμονη αλλαγή επτά ή περισσότερων ημερών στη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, μπορεί να βρίσκεστε σε πρώιμη περιεμμηνόπαυση. Εάν έχετε διάστημα 60 ημερών ή περισσότερο μεταξύ των περιόδων, πιθανότατα βρίσκεστε σε όψιμη περιεμμηνόπαυση.
  Καυτές λάμψεις και προβλήματα ύπνου. Οι εξάψεις είναι συχνές κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης. Η ένταση, η διάρκεια και η συχνότητα ποικίλλουν. Τα προβλήματα ύπνου συχνά οφείλονται σε εξάψεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλά μερικές φορές ο ύπνος γίνεται απρόβλεπτος ακόμη και χωρίς αυτά.
• Αλλαγές στη διάθεση. Κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης μπορεί να εμφανιστούν διακυμάνσεις της διάθεσης, ευερεθιστότητα ή αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης. Η αιτία αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να είναι η διαταραχή του ύπνου που σχετίζεται με τις εξάψεις. Οι αλλαγές στη διάθεση μπορεί επίσης να οφείλονται σε παράγοντες που δεν σχετίζονται με τις ορμονικές αλλαγές της περιεμμηνόπαυσης.
• Προβλήματα του κόλπου και της ουροδόχου κύστης. Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, οι κολπικοί σας ιστοί μπορεί να χάσουν τη λίπανση και την ελαστικότητά τους, καθιστώντας την επαφή επώδυνη. Τα χαμηλά οιστρογόνα μπορεί επίσης να σας αφήσουν πιο ευάλωτες σε ουρολοιμώξεις ή κολπικές λοιμώξεις. Η απώλεια του τόνου των ιστών μπορεί να συμβάλει στην ακράτεια ούρων.
• Μείωση της γονιμότητας. Καθώς η ωορρηξία γίνεται ακανόνιστη, μειώνεται η ικανότητά σας να συλλάβετε. Ωστόσο, όσο έχετε περίοδο, η εγκυμοσύνη εξακολουθεί να είναι δυνατή. Εάν επιθυμείτε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, χρησιμοποιήστε αντισύλληψη μέχρι να μην έχετε περίοδο για 12 μήνες.
• Αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία. Κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης, η σεξουαλική διέγερση και επιθυμία μπορεί να αλλάξουν. Αλλά αν είχατε ικανοποιητική σεξουαλική οικειότητα πριν από την εμμηνόπαυση, αυτή πιθανότατα θα συνεχιστεί κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης και μετά.
• Απώλεια οστών. Με την πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων, αρχίζετε να χάνετε τα οστά πιο γρήγορα από ό,τι τα αντικαθιστάτε, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης – μια ασθένεια που προκαλεί εύθραυστα οστά.

Πότε να επισκεφθείτε γιατρό

Ορισμένες γυναίκες αναζητούν ιατρική φροντίδα για τα περιεμμηνοπαυσιακά τους συμπτώματα. Άλλες όμως είτε ανέχονται τις αλλαγές είτε απλώς δεν εμφανίζουν αρκετά σοβαρά συμπτώματα ώστε να χρειάζονται προσοχή. Επειδή τα συμπτώματα μπορεί να είναι ανεπαίσθητα και να εμφανίζονται σταδιακά, μπορεί να μην αντιληφθείτε αρχικά ότι όλα συνδέονται με το ίδιο πράγμα – τις ορμονικές διακυμάνσεις της μετάβασης στην εμμηνόπαυση.

Εάν έχετε συμπτώματα που παρεμβαίνουν στη ζωή ή την ευημερία σας, όπως εξάψεις, εναλλαγές της διάθεσης ή αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία που σας ανησυχούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας.