Δεν είναι μόνο το λεμόνι: Πιες αυτό το ρόφημα κάθε πρωί και…έγιναν παρελθόν τα κιλά του καλοκαιριού
Ξέχνα τα παραπανήσια κιλά
Οι περισσότεροι από εμάς πήραμε μερικά κιλάκια το καλοκαίρι τα οποία όμως δε λένε να φύγουν με τίποτα. Τι και αν προσπαθούμε με διαίτες, η διαδικάσια είναι μάταιη. Ωστόσο υπάρχει κάτι που ακόμα δε δοκιμάσαμε αλλά όπως όλα δείχνουν είναι η καλύτερη λύση. Δεν είναι άλλο από γυμανστική σε συνδυασμό με το πρωινό αυτό ρόφημα. Πιες το μόλις ξυπνήσεις και ξέχνα τα περιττά κιλά σε κοιλιά και πόδια.Με την ευκαιρία δείτε Έμεινε μισός: Έτσι έχασε 22 κιλά σε δυο μήνες ο Νίκος Μουτσινάς – «Σταμάτησα να τρώω αυτό»
Η ισορροπημένη διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι το κλειδί για την υγιή απώλεια βάρους. Πολλοί, ειδικοί αναδεικνύουν τη σημασία του πρωινού γεύματος για την απώλεια βάρους και αυτό φυσικά ισχύει και τα ροφήματα που καταναλώνεις.
Ποια είναι λοιπόν τα καλύτερα ροφήματα που μπορείς να πιεις το πρωί και να χάσει πιο γρήγορα κιλά;
Πράσινο τσάι
Έρευνες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι ενισχύει τον μεταβολισμό, κάτι που βοηθά στο πιο γρήγορο αδυνάτισμα. Επιπλέον, το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες οι οποία ουσιαστικά είναι αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην απώλεια βάρους.
«Μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι το οποίο περιέχει κατεχίνες, μειώνει το σωματικό βάρος και τα ποσοστά λίπους στο σώμα».
Τσάι matcha
Το τσάι matcha είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και L-θεανίνη. Εκτός από αντιοξειδωτικά, περιέχει επίσης και βιταμίνες και η δια τροφική του αξία είναι μεγαλύτερη από αυτήν του πράσινου τσαγιού.
Ζεστό νερό με λεμόνι
Ένα ρόφημα φυσικό, ό,τι πρέπει για detox. H ειδικός αναφέρει:
«Το λεμόνι έχει πληθώρα πλεονεκτημάτων λόγω της περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά και ίνες πηκτίνης. Οι ίνες πηκτίνης στο λεμόνι είναι διαλυτές ίνες που βρίσκονται πιο συχνά στα φρούτα και τα λαχανικά. Ο λόγος που αυτό το ρόφημα είναι εξαιρετικό για απώλεια βάρους είναι επειδή είναι ενυδατικό, χωρίς θερμίδες και μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών στο σώμα».
Γάλα με κουρκουμά και κανέλα
Ενώ τα γλυκά ροφήματα το πρωί θεωρούνται στην πλειοψηφία τους θερμιδικές βόμβες, το συγκεκριμένο έχει λίγες θερμίδες, μειώνει τις φλεγμονές και ισορροπεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Μπορείτε να βάλετε γάλα ζωικής προέλευσης ή φυτικό γάλα. Τα υλικά εκείνα που θα κάνουν τη διαφορά είναι ο κουρκουμάς, η κανέλα και το τζίντζερ, τα οποία και προσδίδουν στο ρόφημα τη διατροφική του αξία.