4+1 tips για να αποχαιρετήσουμε τα κιλά του Πάσχα – Οι πέντε ασκήσεις που βοηθούν στην καύση λίπους (Video)

Αν και ακόμα τα εδέσματα του πασχαλινού τραπεζιού βρίσκονται στο ψυγείο και περιμένουν αξιοποιηθούν με άλλους τρόπους για να καταναλωθούν, αρκετοί είναι εκείνοι που γύρισαν σελίδα και από… Δευτέρα, δίαιτα και γυμναστική! Παράλληλα, δείτε εδώ ποιες είναι οι 5 τροφές που καίνε το λίπος!

Οι προηγούμενες ημέρες είχαν αρκετό φαγητό, τα νούμερα στη ζυγαριά ανέβηκαν, όμως το καλοκαίρι δεν είναι μακριά και η προετοιμασία για το summer body, έχει ήδη ξεκινήσει.

Τι πρέπει να κάνουμε για να διώξουμε τα κιλά του Πάσχα; Την απάντηση την έχει η γυμνάστρια Κρίστυ Μαυρίδου.

Το νούμερο ένα μυστικό για την καύση λίπους είναι η αυξομείωση στην άσκηση. Οι πέντε ασκήσεις υψηλής έντασης, σε τρεις γύρους και διάλειμμα ενός λεπτού ενδιάμεσα. Όσον αφορά στη διατροφή, οι δίδυμοι διατροφολόγοι δίνουν τα tips τους!

Κανελάδα: Το ρόφημα της γιαγιάς που σε βοηθά να «στεγνώσεις» από το περιττό λίπος

Πολλοί θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά τους και να κάψουν λίπος. Κάποιοι ίσως να θυμόμαστε αυτό το γευστικότατο ρόφημα από την γιαγιά μας.

Αντί για να καταναλώνουμε τα ¨λιποδιαλυτικά¨ προϊόντα που μας υπόσχονται πολλά και συνήθως καταφέρνουν τίποτα εμείς σας συμβουλεύουμε να φτιάξετε το ρόφημα αυτό μόνοι σας. Είναι ένα ρόφημα με φυσικά συστατικά που θα σας κοστίσει ελάχιστα χρήματα. Λέγεται πως έχει πολλά λιποδιαλυτικά οφέλη. Παράλληλα, δείτε και πόσο περπάτημα χρειάζεται για να χάσετε 1 κιλό.

Πιο συγκεκριμένα:

Το μέλι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Η κανέλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, την καύση περισσότερων θερμίδων και μειώνει το πρήξιμο της κοιλιάς. Το λεμόνι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και λιποδιαλυτική δράση.

Κανελάδα: Ποια είναι τα υλικά που θα χρειαστούμε πριν ξεκινήσουμε

Για την παρασκευή του ροφήματος θα χρειαστούμε:

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (βιολογικό κατά προτίμηση)
• λίγο χυμό φρέσκου λεμονιού
• κανέλα σε σκόνη στη μύτη του κουταλιού
• 1 ποτήρι βραστό νερό

Κανελάδα: Η απλή διαδικασία της παρασκευής

Διαλύστε την κανέλα στο ζεστό νερό και περιμένετε λίγο μέχρι να κρυώσει. Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Για καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε ένα ποτήρι πριν το πρωινό σας γεύμα για να αυξήσετε τις καύσεις του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βεβαια μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.