Αυτές είναι οι κατάλληλες βιταμίνες που αυξάνουν την σεξουαλική διάθεση!

Η κατάλληλη διατροφή και οι κατάλληλες βιταμίνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της σεξουαλικής διάθεσης, καθώς και να επηρεάσουν την ικανότητα αντίδρασης του σώματος.

Αναλυτικότερα, σχεδόν όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των γεννητικών αδένων και των εκκρινόμενων ορμονών τους.Οι βιταμίνες A, C και Ε συνεργάζονται με την τεστοστερόνη για την ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του ανδρικού φύλου και την παραγωγή του σπέρματος.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor: “Και Σώζων και Παλαίστρος και Χάρος; Καλύτερα να τον έλεγαν σκουληκομυρμηγκότρυπα!” Το Twitter γλεντά τους νέους παίκτες!

Οι ιδανικές τροφές

Βιταμίνη Β1: φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, μαύρο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, γιαούρτι, χοιρινό κρέας

Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη): παντζάρι, μαγιά μπίρας, φιστίκια, ξιφίας, σολομός, τόνος, χοιρινό

Βιταμίνη Β6: μπανάνες, καρότα, αβοκάντο, αβγά, ηλιόσποροι, φιστίκια, γαρίδες, τόνος

Φυλλικό οξύ: πράσινα λαχανικά, ρεβίθια, φιστίκια, τυρί, τόνος, σολομός

Βιταμίνη C: πορτοκάλια, ντομάτες, πράσινα λαχανικά

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor 2: Τι είδαμε χτες; Η αποκάλυψη της Σπυροπούλου για το Νάσο, η ανακοίνωση του Λιανού, τα νεύρα του Φραουλίτσα και οι νέοι παίκτες!

Βήτα καροτίνη: κίτρινα και κόκκινα λαχανικά και φρούτα

Ψευδάργυρος: οστρακοειδή, φασόλια αρακάς, φιστίκια, σπανάκι, ηλιόσποροι, κολοκύθια, μοσχάρι, γαλοπούλα, χοιρινό, πετιμέζι

Σελήνιο: μαγιά, σπόροι ολικής αλέσεως