Δες τις μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στην διατροφή σου και να γλυτώσεις έως και… 2.000 θερμίδες!

Δες λοιπόν με ποιες γευστικές, αλλά πιο light και υγιεινές επιλογές μπορείς να αντικαταστήσεις τα αγαπημένα σου φαγητά και να φτάσεις πιο γρήγορα στο bikini body που ονειρεύεσαι.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor: Τι συμβαίνει με την Ειρήνη Κολιδά και τον Κωνσταντίνο Βασάλο; – Η κοινή έξοδος, οι φωτογραφίες και το φλερτ!

• Φέτα, μοτσαρέλα και κατίκι αντί για κίτρινο τυρί τσένταρ
• Γρανίτα ή παγωμένο smoothie με φρέσκα φρούτα αντί για παγωτό
• Αυγά ποσέ ή βραστά αντί για τηγανητά
• Ψητά μανιτάρια στα σάντουιτς αντί για κιμά
• Γάλα και γιαούρτι light αντί για πλήρες
• Μία κουταλιά λάδι ανά μερίδα στις σαλάτες
• Μαύρη σοκολάτα αντί για γλυκό ταψιού ή σοκολατόπιτα
• Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή δημητριακά με γάλα αντί για τυρόπιτα
• Σαλάτα με πράσινα λαχανικά για το κρέας αντί για ρύζι ή πατάτες τηγανητές
• Καρότα ή αγγούρια για το ποτό σας αντι για φυστίκια και πατατάκια
• Αφαιρέστε την πέτσα από το κοτόπουλο και το ορατό λίπος από το κρέας όταν το μαγειρεύετε
• Αποφύγετε το κουβέρ στα εστιατόρια

 Με τις μικρές αυτές αλλαγές, έχετε γλιτώσει αυτομάτως 2.000 θερμίδες και έχετε κερδίσει γεύση και καλύτερη υγεία.