Αυτές είναι οι 10 καθημερινές συνήθειες που σε κάνουν να γερνάς πιο γρήγορα!
Υπάρχουν κάποιες συνήθεις που τις κάνεις καθημερινά και χωρίς να το ξέρεις βλάπτουν σοβαρά τον οργανισμό σου!
Ποιες όμως είναι αυτές; εξαντλητικές δίαιτες, άπειρες ώρες μπροστά στην τηλεόραση, η μη κατανάλωση ζάχαρης, είναι μερικές από αυτές που σε κάνουν να γερνάς πιο γρήγορα.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor: Απαρηγόρητο το Internet για την αποχώρηση της Ελισάβετ!
Δίαιτες χαμηλών λιπαρών
Δηλαδή: Η κατανάλωση Ω-3 λιπαρών βοηθάει στο να διατηρείς το δέρμα σου σφιχτό και να εμποδίζεις την εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων. Μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών στερεί από τον οργανισμό σου τα Ω-3 και προκαλεί γήρανση του δέρματος.
Το να ρουφάς υγρά από καλαμάκι
Δηλαδή: Μπορεί να σου ακούγεται χαζό, αλλά όταν χρησιμοποιείς διαρκώς καλαμάκι για να πιεις το ποτό σου, μπορείς εύκολα να προκαλέσεις τη δημιουργία ρυτίδων μέσα στο στόμα σου. Το ίδιο ακριβώς προκαλεί και το κάπνισμα.
Το να κοιμάσαι μονίμως στο πλάι
Δηλαδή: Μπορεί εσένα να σε βολεύει και να κοιμάσαι σταθερά από μια πλευρά, ωστόσο αυτό μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες στο πρόσωπο σου.Σύμφωνα με την επιστήμη, ο ύπνος ανάσκελα βοηθάει το σώμα να παραμένει «φρέσκο».
Κακή στάση σώματος
Δηλαδή: H κακή στάση σώματος μπορεί να εκτρέψει τη ραχοκοκαλιά του ανθρώπου από την διάταξή της, προκαλώντας οξείς πόνους στους μύες και στα κόκαλα και μακροπρόθεσμα μια καταπόνηση τόσο έντονη, που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα παραμορφώσεις του σώματος.
Χρήση αντηλιακού μόνο στην παραλία
Δηλαδή: Η υπέρ-έκθεση στις ακτίνες του ηλίου είναι γνωστό πως κάνει κακό στο δέρμα σου. Για να προστατευτείς πρέπει να φοράς αντηλιακό ακόμα και εκτός παραλίας, ακόμα κι αν έχει λίγο συννεφιά, γιατί τα σύννεφα μπλοκάρουν μόλις το 20% των ακτίνων UV.
Υπέρ-θέρμανση
Δηλαδή: Η υπερβολική θερμότητα μπορεί να σε κάνει τον χειμώνα να νιώθεις, υπέροχα μέσα στο σπίτι σου, μπορεί όμως να κάνει την θερμοκρασία ενός εσωτερικού χώρου πιο ξηρή. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στο δέρμα και το πρόσωπο σου, με αποτέλεσμα η εμφάνιση ρυτίδων να είναι αναπόφευκτη.
Το Τέλος της Ζάχαρης
Δηλαδή: Μπορεί η ζάχαρη να βλάπτει τον οργανισμό μας, μια μικρή δόση όμως σε φάσεις όπου έχεις τα νεύρα σου ή απλώς δεν την παλεύεις καθόλου, μπορεί να δράσει χαλαρωτικά και να σε ηρεμήσει.
Το να βλέπεις πολλή τηλεόραση
Δηλαδή: Μια νέα έρευνα έχει αποδείξει ότι για κάθε 1 ώρα τηλεόρασης που βλέπεις, το προσδόκιμο όριο της ζωής σου μειώνεται κατά 22 λεπτά. Οι γιατροί συμβουλεύουν εκτός από το να βλέπεις τηλεόραση, να περπατάς και να έρχεσαι και σε επαφή με τον έξω κόσμο.
Έλλειψη Ύπνου
Δηλαδή: Χρειάζεσαι τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου και για να μην είσαι κουρασμένος τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, αλλά και για να αποφύγεις την απότομη αύξηση βάρους.
Άγχος λόγω εκκρεμοτήτων στη δουλειά
Δηλαδή: Το χρόνιο άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στα κύτταρα και να επισπεύσει τη γήρανση του σώματος.