Τρία απλά βήματα για άμεση αποτοξίνωση

Η αποτοξίνωση θα πρέπει να γίνεται σε λογικά πλαίσια προκειμένου να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Φρέσκα προϊόντα και ελαφριά

Αντικαταστήστε όλα τα βαριά και πικάντικα γεύματα με φρέσκα και υγιεινά, όπως οι σαλάτες και όλα τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά. Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα τεχνητά συστατικά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Τετάρτη 17 Μαΐου, σύμφωνα με το εορτολόγιο;

Τροφοδοτείστε το σώμα σας αποτελεσματικά

Κάτι πολύ σημαντικό αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα είναι να τρώτε πράσινα και πολλά μικρά γεύματα. Όλα τα «πράσινα» για τον οργανισμό μας είναι βόμβες ενέργειας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor – trailer: Πανικός με το έπαθλο, αντιδράσεις για την αποχώρηση, απίστευτο παρασκήνιο! (Video)

Χαλαρώστε

Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν – μια βόλτα, ένας καφές. Βγείτε έξω για τρέξιμο ή κάντε όποια γυμναστική σας αρέσει. Θα δείτε πόσο πιο εύκολος θα είναι ο ύπνος, πόσο μειώνονται οι πονοκέφαλοι, πόσο καλύτερα θα αισθάνεστε.