Κι όμως υπάρχουν τρόποι να διατηρήσετε το μυαλό σας υγιές και είναι οι παρακάτω!

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Human Neuroscience φαίνεται να βρήκε δύο είδη δραστηριότητας που συνδέονται με την μακροζωία και τον υγιή εγκέφαλο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Άρθρο φωτιά της Guardian για τη Σαντορίνη: “Σημείο μηδέν για το νησί”!

Αυτά είναι ο χορός και οι ασκήσεις αντοχής.

Στην έρευνα συμμετείχαν γυναίκες και άνδρες, ηλικίας 68 ετών και πάνω, οι οποίοι έλαβαν μέρος σε ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής που περιελάμβανε μαθήματα χορού και ασκήσεις αντοχής και ευλυγισίας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ρόδος: Μεγάλη φωτιά έχει ξεσπάσει κοντά στο εργοστάσιο της ΔΕΗ -Έντονη κινητοποιήση των αρχών!

Η έρευνα έδειξε ότι και τα δύο συνέβαλαν στην αντιστροφή της γήρανσης του εγκεφάλου και συγκεκριμένα βελτίωσαν τη λειτουργία του ιππόκαμπου, της περιοχής του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη, την ισορροπία και τη μάθηση αλλά συρρικνώνεται με το πέρασμα του χρόνου.

Πηγή: E-Radio.gr Life