Να γιατί είναι καλό να τρώτε ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα κάθε μέρα!

Οι μελέτες αποδεικνύουν πως ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα κάθε μέρα σας κάνει καλό τόσο στην υγεία της καρδιά σας αλλά και στου εγκεφάλου.

Αυτό οφείλεται στην υψηλή της περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, όπως οι πολυφαινόλες, οι φλαβονόλες και οι κατεχίνες.

Δείτε επίσης: Με αυτή τη σούπερ δίαιτα θα χάσεις 10 κιλά σε 10 ημέρες! Πώς λειτουργεί και τι πρέπει να προσέξετε;

Σύμφωνα με μια νεώτερη ανάλυση, ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα την ημέρα προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους πάσχοντες από διαβήτη να ρυθμίσουν καλύτερα το σάκχαρό τους. Οι φλαβανόλες της σοκολάτας βελτιώνουν σημαντικά την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και το προφίλ των λιπιδίων στο αίμα, αυξάνοντας τα επίπεδα της «καλής» (HDL) χοληστερόλης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το όφελος εξαρτάται από την ποσότητα των φλαβανολών που καταναλώνονται. Η μαύρη σοκολάτα έχει περισσότερες φλαβανόλες σε σύγκριση με τη λευκή ή τη σοκολάτα γάλακτος.

Δείτε επίσης: Έτσι θα χάσετε κιλά ακόμα και αν εργάζεστε 12 ώρες την μέρα!

Επιπλέον μελέτη έδειξε ακόμα ότι η κατανάλωση σοκολάτας συσχετίζεται και με μειωμένη χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό, η οποία επίσης αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιομεταβολικά νοσήματα.