Κατερίνα Παπουτσάκη: Τρώει μόνο 5 φαγητά και δεν παίρνει κιλό – Πως καταφέρνει να διατηρείται άψογα στα 43

Η γνωστή ηθοποιός φροντίζει να προσέχει το σώμα της και ακολουθεί μια διατροφή που την έχει ανταμείψει όλα αυτά τα χρόνια, καθώς καταφέρνει να διατηρείται στα κιλά της.

Έτσι κρατιέται κορμάρα η Βίκυ Χατζηβασιλείου: Η δίαιτα του κιλού και οι απαγορευμένες τροφές (Video)

Η Κατερίνα Παπουτσάκη, αν και είναι μητέρα δύο αγοριών, διατηρεί ένα καλλίγραμμο σώμα ακολουθώντας κάποια απλά βήματα στη διατροφή της. Η γνωστή 43χρονη ηθοποιός λόγω και του επαγγέλματός της φροντίζει την εξωτερική εμφάνισή της και ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για να διατηρείται στα κιλά της.

Η διατροφή της ηθοποιού περιλαμβάνει:

Αναλυτικά η διατροφή της Κατερίνας Παπουτσάκη

• Πρωινό: 1 τοστ με δημητριακά και γάλα.
• Δεκατιανό: Μια μπάρα από δημητριακά.
• Μεσημεριανό: Μια μερίδα μαγειρευτό φαγητό. Το συγκεκριμένο γεύμα συνδυάζεται, με σαλάτα εποχής. Επιπλέον, μπορείτε να φάτε 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.
• Απογευματινό: Μισή μαύρη σοκολάτα.
• Βραδινό: Σαλάτα εποχής με λίγο λάδι και ένα παξιμάδι.

Αξίζει να αναφέρουμε πως η Κατερίνα Παπουτσάκη εμφανίζεται στο έργο η «Αυλή των θαυμάτων» που ανέβηκε σε μορφή μιούζικαλ με τις υπογραφές του σκηνοθέτη Χρήστου Σουγάρη και του συνθέτη Στέφανου Κορκολή στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών.

Πηγή: i-diakopes.gr

Ποια δίαιτα; Αυτό είναι το καλύτερο κόλπο που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι 3 κιλά σε μια μέρα!

Ξέρατε ότι υπάρχει ένα φυσικό, πολύ αποτελεσματικό καθαρτικό που μπορείτε να ετοιμάσετε από την άνεση του σπιτιού σας; Τα δαμάσκηνα είναι μεγάλη πηγή φυτικών ινών μαλακώνουν τα κόπρανα σας και να ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα, δεδομένου ότι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό καθαρτικό.

Η συνταγή για το καλύτερο φυσικό καθαρτικό

Συστατικά:

150 γρ. χουρμανδιά χωρίς κουκούτσια (1 φλιτζάνι)
150 γρ. δαμάσκηνα (1 φλιτζάνι)
5 φλιτζάνια βραστό νερό.
Η κατανάλωση αυτών των τροφών που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Προετοιμασία και τρόπος χρήσης:

Κόψτε τις χουρμανδιές και τα δαμάσκηνα σε μικρά κομμάτια , και προσθέστε τα σε βραστό νερό.
Σιγοβράστε το μείγμα μέχρι να συρρικνωθεί.
Θα πρέπει να το καταναλώνετε το πρωί.
Αυτό το παρασκεύασμα μπορεί να καταναλωθεί από όλους, ανεξάρτητως ηλικίας. Μπορείτε ακόμη και να το φάτε με γιαούρτι, δημητριακά ή οτιδήποτε άλλο σας αρέσει.
Επίσης, μπορείτε να τοποθετήσετε πολλαπλά δαμάσκηνα σε ένα ποτήρι νερό και να τα αφήσετε εκεί όλη τη νύχτα, και να τα καταναλώσετε το επόμενο πρωί.
Συμβουλές:

Η κατανάλωση αυτών των τροφών που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.