Άνοια: Αν κάνουν αυτό οι ηλικιωμένοι συχνά θα κινδυνεύουν λιγότερο!

Η άνοια είναι μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας και εξάρτησης μεταξύ των ηλικιωμένων παγκοσμίως. Αλλά δεν είναι κάτι που έρχεται απροσδιόριστα όταν φτάνουμε σε μεγαλύτερη ηλικία.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχει ένας απλός τρόπος για να αποφύγουμε να πάθουμε άνοια όταν είμαστε μεγαλύτεροι.

Δείτε επίσης: 7 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ψαριών

Θα μπορούσε κάλλιστα να είναι το κλειδί για να βοηθήσουμε όχι μόνο εμάς, αλλά και τους γονείς και τους παππούδες μας, ώστε να μπορούμε όλοι να θυμόμαστε τις πολύτιμες στιγμές που μοιραζόμαστε μεταξύ μας.

Αν κάνουν αυτό οι ηλικιωμένοι συχνά θα κινδυνεύουν λιγότερο!

Μια  μελέτη διάρκειας 28 ετών διαπίστωσε ότι τα άτομα ηλικίας 60 ετών που είχαν περισσότερες κοινωνικές επαφές με φίλους είχαν 12% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια. Ανακαλύφθηκε ότι αυτό αφορά περισσότερο την κοινωνική επαφή με φίλους, παρά με συγγενείς. Αυτό υποδηλώνει ότι αντί να περνούν χρόνο μόνο με τις οικογένειές τους, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να προσεγγίζουν και τους φίλους τους.

Για την έρευνα αυτή χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα από 10.228 άτομα. Όλοι τους εργάζονταν σε δημόσιες υπηρεσίες του Ηνωμένου Βασιλείου με έδρα το Λονδίνο. Ρωτήθηκαν για το πόσο συχνά συναντιόντουσαν με φίλους και συγγενείς 6 διαφορετικές φορές. Για να γίνει η διάγνωση της άνοιας, εξετάστηκαν 5 φορές και εξετάστηκαν τα ηλεκτρονικά αρχεία υγείας τους μέχρι το 2017.

Άλλες μελέτες υποστήριξαν την ανακάλυψη ότι η κοινωνικοποίηση είναι σημαντική για τους ηλικιωμένους ώστε να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης άνοιας.

Όμως η συγκεκριμένη έρευνα διαπίστωσε συγκεκριμένα ότι η συναναστροφή με φίλους μπορεί να βοηθήσει περισσότερο από την συναναστροφή με συγγενείς. Ένα άλλο ενδιαφέρον στοιχείο που πρέπει να σημειωθεί είναι πώς η επίδραση ήταν μεγαλύτερη στους 60χρονους σε σύγκριση με τους 50χρονους και τους 70χρονους.

Ωστόσο, κάποιες άλλες έρευνες έδειξαν το αντίθετο, λέγοντας ότι οι ηλικιωμένοι κάνουν λιγότερη παρέα με τους φίλους τους λόγω της άνοιας. Όμως είχαν σύντομη παρακολούθηση, οπότε μπορεί να μην είναι ακριβείς.

Ακόμα, και η μελέτη διάρκειας 28 ετών είχε περιορισμούς, όπως το γεγονός ότι οι κοινωνικές επαφές αναφέρονταν από τους ίδιους και οι συμμετέχοντες εργάζονταν όλοι στη δημόσια διοίκηση του Ηνωμένου Βασιλείου. Ένα πράγμα που είναι σταθερό πάντως, είναι ότι υπήρχαν πολλοί ηλικιωμένοι που δεν είχαν σχεδόν ποτέ κοινωνική επαφή.

Αν το να είναι με τους φίλους τους μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες να πάθουν άνοια, πράγμα που με τη σειρά του τους κάνει καλύτερη παρέα, είναι λυπηρό που δεν συναντιούνται πιο συχνά. Θα μπορούσαν ακόμα να είναι φοβεροί παππούδες, ακόμα και αν περνούν μέρος του χρόνου τους με τους συνομηλίκους τους. Στην πραγματικότητα, στην ηλικία των 60 ετών, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να μην εργάζονται πλέον, οπότε θα πρέπει να έχουν άπλετο χρόνο για τους φίλους τους.

Συμφωνείτε ότι το να βρισκόμαστε ανάμεσα σε φίλους θα μπορούσε να μας αποφέρει οφέλη για την υγεία μας; Πιστεύετε ότι είναι μια κατάσταση που κερδίζουν όλοι, αν οι ηλικιωμένοι συναντιούνται καθημερινά με φίλους;