Μπορείτε να χάσετε εύκολα βάρος! Καφές, κανέλα και άλλο ένα προϊόν είναι η λύση στο πρόβλημά σας

Θέλετε να χάσετε βάρος και δε ξέρετε από που να αρχίσετε; Μην ανησυχείτε καθόλου, καθώς αυτή η έρευνα είναι εδώ για να σας «λύσει» τα χέρια!

Η έρευνα υποδεικνύει ότι η κανέλα επιτρέπει στη γλυκόζη του αίματος να εισέλθει πιο γρήγορα στα κύτταρα του σώματος, μειώνοντας το σάκχαρο στο αίμα και καθιστώντας την ινσουλίνη πιο αποτελεσματική.

Για την ακρίβεια, η κανέλα έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη.

Η κανέλα μπορεί επίσης να βελτιώσει την ικανότητα του οργανισμού να διασπά το λίπος και να προάγει το αίσθημα κορεσμού επιβραδύνοντας το ρυθμό με τον οποίο η τροφή μετακινείται από το στομάχι στο λεπτό έντερο.

Την ίδια στιγμή, δείτε επίσης: 5 αλάνθαστα βήματα για να χάσεις κιλά

Η Kara Collier, εγγεγραμμένη διαιτολόγος-διατροφολόγος και συνιδρύτρια και αντιπρόεδρος του τμήματος υγείας της Nutrisense, δήλωσε προηγουμένως στην εφημερίδα The Post ότι η κανέλα διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, αν και «χρειάζονται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους» για να προσδιοριστεί η πλήρης έκταση των πλεονεκτημάτων του μπαχαρικού.

Ο καφές και το κακάο, τα άλλα συστατικά στο hack του TikTok, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Μια μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να μειώσουν το σωματικό λίπος κατά περίπου 4%.

Το κακάο περιέχει σχετικά υψηλά επίπεδα φυτικών ινών, οι οποίες προάγουν το αίσθημα πληρότητας και μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, ενώ η κανέλα είναι βασικό συστατικό σε πολλά γλυκά και αλμυρά πιάτα, ενέχει πιθανούς κινδύνους για την υγεία.

Οι κίνδυνοι της κανέλας

Μέχρι στιγμής φέτος, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ έχει εκδώσει τρεις προειδοποιήσεις σχετικά με τη μόλυνση από μόλυβδο και άλλα βαρέα μέταλλα σε συσκευασμένη αλεσμένη κανέλα που πωλείται σε δημοφιλή σημεία πώλησης, συμπεριλαμβανομένων των Dollar Tree, Patel Brothers και Eurogrocery stores.

Η μόλυνση από μόλυβδο μπορεί να συμβεί εάν ο μόλυβδος υπάρχει στο έδαφος ή στο νερό όπου φύεται η κανέλα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο μόλυβδος προέρχεται από τις διαδικασίες παραγωγής, αποθήκευσης ή αποστολής και σε άλλες, ο μόλυβδος αναμιγνύεται με την κανέλα για να ενισχύσει το χρώμα ή το βάρος.

Μεταξύ των δραστικών συστατικών της κανέλας είναι η κουμαρίνη, μια χημική ένωση που μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη σε υψηλές δόσεις. Η κανέλα Cassia περιέχει έως και 1% κουμαρίνη, ενώ τα επίπεδα στην κανέλα Ceylon είναι σημαντικά μικρότερα, περίπου 0,004%.

Μιλήστε με το γιατρό σας αν έχετε ανησυχίες για την πρόσληψη κανέλας, ειδικά αν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα που θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με το μπαχαρικό.