7 τρόφιμα που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή επιβράδυνση της άνοιας

Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει ισορροπημένες δίαιτες που περιλαμβάνουν υγιεινές τροφές που βοηθούν στην επιβράδυνση ή ακόμη και στην πρόληψη της εμφάνισης της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ.  Ωστόσο, η σύνθεση της δίαιτας θα πρέπει να γίνεται αυστηρά υπό την επίβλεψη ειδικού μετά από εξέταση.

Μερικοί από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ είναι η γενετική προδιάθεση, οι περιβαλλοντικές επιδράσεις, η χειρουργική επέμβαση και ο τρόπος ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής. Επίσης, πρέπει να πούμε ότι παθήσεις ασθενών όπως η υπέρταση, οι καρδιακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης και η παχυσαρκία μπορούν να οδηγήσουν σε γνωστική έκπτωση.

7 τρόφιμα που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή επιβράδυνση της άνοιας

Δείτε επίσης: Το Harvard απεφάνθη: Αυτές είναι οι πέντε τροφές που θα πάνε το μυαλό σας σε άλλα επίπεδα!

• Φυλλώδη χόρτα

• Φρούτα και λαχανικά

• Ξηροί καρποί και ελαιόλαδο

• Πρωτεΐνη

• Σνακς

• Ψάρια και θαλασσινά

• Μούρα και σπόροι